29-30 weeks – GTT Test & Diet plan from Dietitian & Stretch mark
现在开始算是孕晚期了，怀孕29周2天去医院产检，宝宝体重1.4公斤，DR KT TAN对于怀孕29周这个阶段来说这个重量是"bigger than average but need to wait for GTT Test result"。 GTT Test葡萄糖测试 上次产检做ROUTINE TEST的时候验尿糖分有一点点偏高，可能是因为我刚吃完丰富的早餐就去验尿了，所以医生就给了我一份表格让我这次做GTT Test（葡萄糖耐量测试），因为通常通过尿液来检验血糖是没有那么准的，而GTT这项是测试是通过餐前还有喝葡萄糖后验血来判断是否患有妊娠糖尿病，结果会非常精准。测验的前一天我还跟爸爸打电话询问了有关的注意事项，爸爸还要我不要担心，说他四十岁之前身体都非常的健康，我也会和他一样。测验的当天早上凌晨开始到去抽第一次血是禁止进食也不能喝水的，抽完第一次血后护士会拿一杯早已准备好的半杯纯葡萄糖然后再加少许的水给我们喝，然后过两个小时后再去抽第二次血，这两个小时内也是不能吃喝的，护士说第二次的抽血检验是最重要的，而且结果很准，这之后就可以回家了，第二天下午就可以知道测验的结果。回到家还是有点小担心的，因为如果妇女怀孕期间血糖过高，可能导致初生婴儿的血糖偏低，胰岛素水平偏高，孩子日后可能会出现肥胖、糖尿病或高血液等问题，而且生产的时候也会有点危险而且会比较辛苦。我的性子比较急，第二天吃完了午餐我就打电话去医院询问结果了，测验结果让我很是高兴：餐前是5.0,喝了葡萄糖后两小时的结果是8.1，医院的标准是喝了葡萄糖后如果是13就算是妊娠糖尿病,average是7.8。所以我顺利通过测试了，没有妊娠糖尿病！ Diet plan from dietitian 从怀孕一开始到现在，前三个月有妊娠反应所以那个时候的重量还减轻了3公斤，不过头三个月减轻的重量只要没有超过6公斤都是正常现象，不会影响到宝宝的发育和成长。第四个月的时候没有怎么吐了，可是还是胃口还是不太好，不过可以勉强喝牛奶，之前是闻到牛奶味都会觉得恶心~~ 快满四个月的时候，突然就有一天晚上很想吃东西，躺在床上翻来覆去的睡不着觉就想吃东西，后来按乃不住吃的欲望还是凌晨2点起床吃了一大碗妈妈煮的饺子，老公也那个时候起床帮忙了，我还是很享受这样的待遇的，就好像电视里看到的半夜老公去很远买东西给怀孕的老婆吃，而且买的很开心，不过辛苦妈妈和老公了。就这样从那天起我的胃口好了起来，能吃能睡，加上妈妈和老公精心的照料我的体重直线上升了，排除了之前体重一直不变的忧虑，乐了一段时间~~ 按照我的身高和BMI来算在怀孕期间应该是增重15-18公斤的，可是现在29周都已经超过那个重量了，而且也为了要预防妊娠糖尿病，医生refer给我一个营养师，让我去听听课。我觉得也是，什么都是预防在先总是好的，虽然这次妈妈过来后已经开始帮助我CONTROL WEIGHT了，而且效果还不错，宝宝吸收我的营养还在健康的成长，而我的重量也控制的算是很好了。不过去听听专业营养师的也可以补充一些我们所忽略的一些专业只是，安排了个休息的时间就和妈妈一起过去了。妈妈也想学习一些，看看需不需要对我目前的饮食做些许改变，好大概一个小时多的CONSULTATION，主要告诉了我们 1. 不限进食的食物 2. 限量进食的食物，还有列出限量进食食物的最好代替品 3. 适量进食的食物 4. 避免进食的食物 5. 还列了一份适合我的饮食计划，为了不让我每天吃一样的食物还列举出了很多可以替换的食物餐单，想的非常周到 而且嘱咐我每天隔两至三个小时就要吃一次，不要间隔时间太长，这样又不会因为太饿而突然吃过量，也会吃精华而且不挨饿。 还要强调一下在重量直线上升之后，在去见营养师前妈妈和老公已经开始对我的饮食做了很好的规划了，见过营养师后，只是在选择食品上面有了更多经过专业人士肯定后放心的更多的选择，所以你们都是我和宝宝的大功臣。大姑也很关心我们，刚怀孕的时候婆婆有过来帮我，后来回国了一段时间，现在妈妈在这边婆婆就没有经常过来帮我煮饭了，她老人家住的比较远，过来一次大概需要一个半小时，而且还有外孙天天要粘着她，也不太忍心，现在就周末过来了。 Stretch Mark 那天产检后回家洗澡，洗澡当然是没戴眼镜的，摸摸肚子和宝宝说说话，看到肚子右下方有点紫色的，现在想到还有点好笑，我还用沐浴露再洗一次，后来想想不对啊，戴上眼镜再一看清楚，原来是妊娠纹找上了我。叫来了老公和我妈再确认了下，真的就是，妈妈以前怀我的时候可没有妊娠纹，可是现在我长了。洗完澡就把一瓶才用过一次的妊娠纹霜拿来涂了点，其实这只是小安慰一下，因为妊娠纹一但长出来第一条，之后会跟着继续出现第二条第三条的。现在能做的就是有时候觉得肚子有点痒的时候说明肚子在增大，就按摩一下。按摩是会对增加肌肤的弹性，而且控制妊娠纹有些许的帮助的。 ********************************************************************************* 怀孕一开始到现在，刚开始有过害喜，到孕中期快结束的时候早上有时候小腿抽筋，工作的时候不能长期坐着每个小时需要站起来活动活动，除非长时间开会的时候还是需要迁就一下别人，虽然走路还是很自如不过有时候站起来的时候膝盖会有点痛，我的体重增加了很多，不过我要说我是怀孕我不是胖，营养师告诉我如果怀孕期间我的体重超过18公斤那产后就会需要更多的时间去瘦身，还有发现妊娠纹，到怀孕中期后觉得更适应了，现在刚进入孕后期觉得有时候会觉得做MRT不太方便，去人多的地方太拥挤。不管怎样我觉得宝宝的健康最重要，我希望我能一直到宝宝足月都能提供一个好的环境和营养还有胎教让宝宝能够舒舒服服健健康康的在我的子宫里面成长，也希望在你足月后能通过妈妈和你一起的努力自然生，我们全家人都很爱你，希望你健康聪明开心活泼可爱！长大了还要孝顺所有关心你的长辈哦！不仅是爸爸妈妈疼你爱你，你的太爷爷太奶奶太外公太外婆虽然年纪大了，可是也都还在想等你出生了要照顾你呢，还有中国的爷爷奶奶还有印尼的奶奶在妈妈怀你的时候就很关心你，中国爷爷也为了妈妈和你让你的中国奶奶过来照顾我们，现在中国奶奶每天都安排丰富而且营养的饮食来把妈妈和你养的健健康康的。你爸爸也跟你准备每天早上的营养早餐，我们也开始跟你读故事书，还有教你下象棋，听胎教歌曲。每天陪你了之后才又去忙工作忙项目~~ 有本书上写过没有人比孕妇对人更好，不知道是不是真的像书上所说，可是就觉得怀孕后就是身心的改变，我的身体里住了个宝宝，心理上成熟了，心宽了，更容易体谅父母的心情了。因为有了宝宝，还认识了好多新朋友们~ 还有感受到同事们的体谅~ 感觉就是很好，就是很奇妙！ *********************************************************************************
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